Es normal que los hombres no quieran hablar sobre la disfunción eréctil. Se sienten avergonzados y culpables, y se consideran menos “macho”. Sin embargo, cuando tu pareja sufre de disfunción eréctil quieres poder ayudarle y atravesar eso juntos.
Alrededor del 18% de todos los hombres en los EE. UU. tienen disfunción eréctil, y las probabilidades de desarrollarla aumentan considerablemente después de los 40 años.
Tener una pareja con disfunción eréctil puede ser algo difícil de navegar, pero piénsalo desde su perspectiva y lo frustrante que debe ser. La realidad es que son muchas emocionales con las que tienen que lidiar, de ambos lados, así que aquí te sugerimos algunas ideas.
8 estrategias para ayudar a un hombre con disfunción eréctil
1. Discute el problema
Una buena comunicación es la base de toda relación duradera. Habla sobre tus preocupaciones sobre su dificultad para tener o mantener una erección hablando de tus sentimientos y diciéndole a su pareja que estás allí para él y que él es importante para ti. Sí, será desafiante hablarlo, porque es difícil hablar sobre cualquier problema sexual. Pero la dificultad será peor si el problema no se habla y se ignora.
2. Para hablar sobre la disfunción eréctil, busca el momento adecuado
Hay dos tipos de conversaciones sexuales: las que tienes en el dormitorio y las que tienes en otros lugares. A menudo es mejor hablar sobre la disfunción eréctil en un momento y lugar donde ambas personas se sientan menos vulnerables, es decir, no mientras están en la cama, sin ropa.
3. Asegúrele a tu pareja que él no está solo
Recuérdale que millones de hombres tienen disfunción eréctil y que es una afección médica tratable y que juntos pueden encontrar una solución. Además, es importante comprender que la disfunción eréctil no significa que él ya no esté interesado en el sexo, ni en ti.
4. Infórmate más sobre la disfunción eréctil
Aunque puede parecer personal, no debes culparte por la disfunción eréctil de tu pareja. Por lo general, la causa es una combinación de cosas y, según los expertos, probablemente tú no seas una de ellas. Nunca pienses cosas como “Ya no le atraigo, no le gusto o le aburro.”
Hay otros factores mucho más probables que deben considerar. En los hombres mayores, los problemas de los vasos sanguíneos tienden a ser la causa principal de la disfunción eréctil. El 80% de los hombres que llegan a la sala de emergencias con un ataque al corazón dicen que desarrollaron disfunción eréctil en algún momento durante los 3 años anteriores, dice Daniel Shoskes, MD profesor de urología en la Clínica Cleveland.
En los hombres más jóvenes, dice Shoskes, el problema suele ser psicológico. El estrés, la depresión y la ansiedad por el desempeño, especialmente cuando se está en una nueva situación sexual, pueden ser la causa.
Los medicamentos, especialmente los que son para la presión arterial alta y ciertos antidepresivos, también pueden provocar problemas de erección.
5. Explora las opciones de tratamiento
El mejor tratamiento para la disfunción eréctil es aquel que les brindará a ambos una solución a la hora de tener relaciones sexuales. Lo más común es el famoso Viagra, pero si las píldoras no funcionan, existen otras opciones, incluidas las bombas de vacío, las inyecciones que el hombre se aplica a sí mismo y ciertos dispositivos implantados.
Si tiene tu pareja tiene una enfermedad cardíaca, es posible que estos medicamentos no sean adecuados para él. Lo mejor es siempre hablar con un médico.
Si el problema de tu pareja es el nivel bajo de testosterona (los síntomas incluyen falta de deseo sexual y muy poca energía), la terapia con testosterona puede brindar muy buenos resultados.
6. Ofrece ir con él a su cita médica para aprender más sobre la disfunción eréctil
En general, las parejas que trabajan juntas tienen más posibilidades de tener éxito en el tratamiento. Pero si tu pareja prefiere ver solo a su médico, respeta su privacidad. Hay otras formas en que puedes apoyar su tratamiento.
7. Ayuda a tu pareja a ayudarse a sí mismo
Es sumamente importante llevar un estilo de vida saludable. Los hábitos nocivos para la salud, como fumar y beber en exceso, pueden causar disfunción eréctil. De una manera comprensiva y sin prejuicios, anima a tu novio o esposo a terminar con estos hábitos y a empezar hábitos más saludables que podrían mejorar su vida sexual.
Según un estudio de Harvard, caminar solo 30 minutos al día se vinculó con una reducción del 41% en el riesgo de disfunción eréctil. Otra investigación sugiere que el ejercicio moderado puede ayudar a restaurar el rendimiento sexual en hombres obesos de mediana edad que sufren de disfunción eréctil.
Así que ya sabes, incentívalo a llevar una vida más saludable. No sólo estarás ayudando a que su órgano sexual funcione bien, sino que también estarás beneficiando a todo el organismo. Lo que es bueno para la salud en general es bueno para tu relación sexual.
8. Expresa tu amor de muchas maneras
Prueba algo nuevo y amplía tu repertorio de expresiones íntimas. Hacer el amor puede ser satisfactorio incluso sin una erección. Quita la presión o el énfasis del pene y prueba hacer algo diferente. Crea una atmósfera de cariño y ternura, y explora diferentes formas de tener intimidad en el dormitorio, como los juegos previos, juguetes sexuales y la exploración de los cuerpos.
Un gran primer paso es simplemente aumentar la excitación.