Cuando nos enamoramos o estamos conociendo un poco más a la otra persona, el cuerpo vive ciertos cambios químicos y emocionales que nos dicen que algo nuevo está sucediendo allí. Desde las famosas “mariposas”en la panza hasta cambios abruptos en el estado de ánimo, son algunas de las sensaciones que podemos vivir cuando nos estamos enamorando de alguien.

A continuación te brindamos una lista que te permitirá identificar si te estas enamorando:

SIENTES COMO SI ESTUVIERAS VOLANDO
Cuando te dicen que parece que andas en las nubes, tienen razón, ya que un estudio realizado por el Instituto Kinsey, Indiana University encontró que el cerebro de una persona enamorada tiene el mismo aspecto que el de alguien que consume cocaína, debido a la dopamina que libera el cuerpo.

SIEMPRE ESTÁS PENSANDO EN ESA PERSONA
No puedes dejar de pensar en esta persona. La razón es bastante sencilla, se debe a que tu cerebro libera feniletilamina, mejor conocida como la droga del amor. Esta hormona crea el sentimiento de enamoramiento hacia esa persona.

VIVES SITUACIONES DE MUCHO ESTRÉS
Durante el proceso de enamoramiento aumentan los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Es por eso que notarás que te enojas con mayor facilidad, estas en un estado de alerta constante y tu paciencia se pone a prueba.

LOS DOLORES DEL CUERPO DISMINUYEN
El amor nos hace invencibles, y este estudio le da la razón. Investigadores de la Escuela de Medicina de Stanford, invitaron a un grupo de participantes a mirar la fotografía de la persona que amaban y descubrieron que al hacerlo era capaz de moderar el dolor hasta en un 40 por ciento y reducirlo hasta en un 15 por ciento. 

TU CORAZÓN LATE MÁS FUERTE
Un estudio realizado por la Universidad de California determinó que todos los enamorados sienten que el corazón se les saldrá del pecho cuando están junto a su pareja. Los expertos aseguran que los corazones de las parejas comienzan a latir a la misma velocidad cuando están juntos.

Ahora ya sabés cuáles son las señales científicas que nos brinda el cuerpo para determinar si nos estamos enamorando de esa persona tan especial… si presentas más de uno de estos ítems, ¡estás hasta la coronilla!

¿Alguna vez te has hecho esta pregunta? Pues nada de malo tiene, sin importar la edad, la cantidad de años que hace que estás en pareja, ni si eres hombre o mujer, esta pregunta es recurrente en el mundo de las relaciones amorosas. La clave está en entender la importancia de alimentar la pareja y entender las bases sobre la cual se construye: confianza, comunicación y empatía.

Si le has hecho esta pregunta a tu pareja y te ha respondido con un “sí” ambiguo, el cual no te ha brindado confianza o bien has notado que responde por compromiso, a continuación te mencionaremos algunos indicadores básicos de amor para identificar si tu pareja aún está interesado/a en ti:

• Quiere pasar tiempo contigo
  Cuando amamos a la otra persona queremos pasar tiempo con esta. Si aún le interesas a tu pareja, buscará pasar tiempo a solas a tu lado, sin importar que el trabajo, la familia u otros compromisos sean un impedimento.
• Demuestra interés por las cosas que has realizado en tu día
  Si bien puede resultar una obviedad, no todas las personas se preocupan por el día a día de su pareja. Puede que en el fondo no te interesen los problemas o anécdotas que la persona haya atravesado en su día pero si realmente te ama, se preocupará por ti y te escuchará para poder contenerte y ayudarte de ser necesario.
• Te incluye en sus decisiones
  Si bien es muy importante que en una relación se conserve la independencia sobre los gustos, actividades, hobbies y amistades, hay ciertas cuestiones que implican involucrar al otro a la hora de tomar una decisión, sobre todo si se comparte el mismo techo. Ten en cuenta que en ese caso hay cuestiones que inevitablemente involucran al otro y por eso es importante conversar previamente. Alguien que te quiere probablemente te pida una opinión, al menos para saber lo que piensas y si cuenta con tu apoyo.
• Te mira
  El lenguaje no verbal es el indicador más importante en toda relación. Hay personas que les cuesta más expresarse verbalmente y encuentran en una mirada o un gesto, una forma sutil y cariñosa de comunicarse. Más de una vez seguramente has escuchado “una mirada vale más que mil palabras”. A esto nos referimos cuando hablamos de mensajes no verbales.
• Hace que te sientas bien
  Si tu pareja aún te ama intentará por todos los medios elevar tu autoestima y complacerte para que te sientas maravilloso. 

Si bien estos indicadores podrán ayudarte a comprender el amor que tu pareja siente hoy por ti, que no cumpla todos ellos, no significa necesariamente que no te ame, pues en algunos casos el estrés, la angustia o la presencia de algún evento en particular llevan a tu pareja a omitir estos pequeños gestos de cariño sin que esta ausencia signifique el principio de desenamoramiento. Siempre recurre a la comunicación como primer herramienta para comprender a la persona que tanto amas.

Romper con alguien que realmente amas es muy duro, pero más duro es superar ese dolor. Si tu amiga o amigo necesitan ayuda para superar a una persona, bríndales tu apoyo. 
El proceso de olvidar a alguien puede romper a una persona, o puede transformarla en una versión más fuerte, más equilibrada y madura de sí mismo, con un potencial mucho mayor para elegir y crear relaciones profundamente satisfactorias en el futuro. 

Aquí hay 4 reglas básicas que debes compartir con esa persona que está esforzándose en olvidar a alguien que ama. 

• Regla # 1. Eliminar Contacto

Es difícil arrancar a una persona de tu vida, pero más difícil es mantener a esa persona dentro de tu vida cuando no te hace bien. Seguir en contacto es peligroso porque las emociones humanas son irracionales, y seguir siendo amigos de alguien que nos interesa románticamente nos hace creer falsamente que de alguna manera están disponibles cuando no lo están. Además siempre está la esperanza de regresar, que no ayuda al proceso de recuperación. 

Si tu amigo o amiga tiene niños con su ex, obviamente es imposible cortar los vínculos, pero dile que intente de todas maneras hablar lo menos posible. Usar mensajes de texto cuando sea sumamente necesario, y que no se preocupe por ser “amigable”. 

• Regla # 2. El odio o la venganza no es la respuesta 

Odiar a alguien los pone en el centro de tu vida, no te deja olvidarlos. Lo mismo con buscar una venganza. La clave para superar una ruptura es cambiar el enfoque. Decirle a tu amigo o amiga cosas como “nunca te quiso”, “Era demasiado bueno/a para él” o “es una persona mala” no dejará sanar a tu amigo/a, ni aprender sobre esa relación, que es muy importante. 
Es mejor decirle: “Todo llega a su tiempo. Tines que sentirte feliz por todos los buenos momentos que tuvieron, pero es hora de mirar hacia adelante.” 

• Regla # 3. Curar es sanar 

La mejor manera en que tu amiga va a sanar es canalizando toda esa energía en algo que pueda amar con igual pasión. Este es el momento perfecto para que haga todo aquello que siempre quiso hacer y no hacía por esa persona que estaba con el/ella. Invita a tu amiga a que tome una clase de pintura, hacer un viaje, a que se reúna con tu familia. 
Ella tiene que tomar esta oportunidad para redescubrirse y buscar la felicidad dentro de ella. 

• Regla # 4. Avala los sentimientos 

Está bien sentir shock, dolor o enojo después de una ruptura. Tapar los sentimientos puede ser perjudicial para su salud emocional. Deja que se refugie en ti y en otros amigos y familiares. Y si prefiere no hablarlo con nadie más, siempre puede publicar su historia de forma anónima en foros en línea y cosechar la calidez de otros miembros (estas comunidades suelen ser muy solidarias). Incluso puede comenzar a escribir en un diario o un blog privado. Lo importante es no reprimir los sentimientos. Hay que aceptarlos para poder superarlos. 

De todo se aprende y de cada experiencia crecemos para ser más fuertes. Ten paciencia, para quienes vemos la situación de afuera nos resulta un proceso sencillo, pero para quien está sufriendo puede demorar mucho más, e incluso a veces esa persona hace un progreso enorme, seguido de un retroceso aún mayor.

¡Dale tiempo! Recuerda que el proceso lo hace ella, tu tienes que simplemente acompañar y estar presente.